葛根粉粥：食药同源的养生早餐，温和滋养易吸收*

葛根粉200克 ，粱粟米饭500克。 先用滚开水将饭淋湿 ，加入葛根 粉拌匀 ，放入豆豉汁水适量 ，在旺火上煮熟。 适当拌以调味品即可 食。 此饭具有清心醒脾、 促进智力的作用。 适用于狂症、 心神恍惚、 言语失常、记忆衰退等病症。

葛根粉粥是一款融合食药同源理念的养生粥品，选用天然葛根粉搭配谷物熬制而成。葛根富含膳食纤维和营养元素，具有温和的食养作用，特别适合作为早餐食用。这款粥品弱化传统药膳概念，强调天然食药物质的保健价值，口感细腻易消化，既能补充能量又能温和调理，是日常健康饮食的优质选择。