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桑叶粥做法取桑叶10克 ，粳米50克。 先将桑叶洗净后煎煮取汁 ；将粳米洗净 后煮成稠粥 ，待粥将熟时加入桑叶汁 ，稍煮片刻。 温热食用。 该粥具 有祛风清热的功效 ，适用于小儿感风热、 发热头痛、 目赤口渴、 肺热 咳嗽等。
桑叶粥是一道简单易做的养生药膳，以新鲜桑叶与大米熬煮而成，具有清热明目、辅助降血糖、缓解春燥等功效。特别适合三高人群及用眼过度者日常食用。本文详细介绍桑叶粥的4种家常做法、食用禁忌及养生搭配，让你轻松吃出健康
桑叶粥：春季养生必喝！降糖明目又清火的家常食疗粥
- 时间：2025-06-05
- 编辑：人之康
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