莴苣的功效与作用；清热通便助睡眠

莴苣《食疗本草》

【异名】莴苣菜，千金菜，莴笋，莴菜。

【基原】为菊科植物莴苣的茎和叶。

【性味归经】苦、甘，凉。归胃、小肠经。

【功效】利尿，通乳，清热解毒。

【应用】用于乳汁不下，小便不利，目暗昏花，虫蛇咬伤等。

1.产后无乳莴苣3枚，研作泥，白酒调服。（《海上集验方》）

2.胸痛莴苣叶30g，荷叶30g，白扁豆30g，水煎服，每日2次。（《果蔬疗法大全》）

3.小便尿血莴苣适量，捣敷脐上。（《本草纲目》引《杨氏方》）

4.口臭莴苣菜适量洗净生嚼。（《果蔬疗法大全》）5.痔疮鲜莴苣1握，煮汤洗拭，每日2次。（《食疗本草》）

【用法用量】内服：煎汤30～60g。外用：适量，捣敷。

【成分】内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁，还含有多种维生素。而其叶的营养价值更高，其中含钙、胡萝卜素、维生素C。

【药理作用】

1.莴苣汁对白色念珠菌生长具有抑制作用。

2.莴苣提取物对大鼠有保肝作用。

【使用注意】脾胃虚弱者慎服。本品多食使人目糊，停食自复。