中医药膳芡实茯苓粥

芡实茯苓粥

【来源】《养生必知的药膳食疗方大全》

【组成】芡实15克、茯苓10克、大米50克。

【制作用法】1．大米淘洗干净。 2．芡实、茯苓捣碎，加适量水，煎至软烂。 3．加入大米，继续煮烂成粥即可。

【使用注意】一日分顿食用，连吃数日。忌酗酒，补充睡眠。

【适用人群】有肾虚气弱、小便不禁、尿液混浊等症的人。