中医药膳鲜奶玉米银耳羹

鲜奶玉米银耳羹

【来源】《养生必知的药膳食疗方大全》

【组成】鲜嫩玉米100克，干银耳、冰糖各10 克，鲜奶20毫升。

【制作用法】1.干银耳在凉水中泡发，去掉根部清洗干 净，撕成小朵备用。 2.鲜嫩玉米放人锅内水煮5分钟后剥取玉米粒 洗净， 3.玉米粒、银耳和冰糖用少量水一起煮20分 钟(至汤黏稠)，再倒入鲜奶，继续煮沸 即可，

【使用注意】每日早、晚2次食完，连服10日 为1疗程。不要同时吃海鲜，肚子不舒服、 胀气的时候亦勿食。

【适用人群】老年人,女性