中医药膳牛奶炖花生

牛奶炖花生

【来源】《养生必知的药膳食疗方大全》

【组成】花生仁100克、枸杞子20克、银耳10 克、牛奶1500毫升、冰糖适量，

【制作用法】1.将银耳、枸杞子、花生仁洗净， 2.锅置火上，加入银耳、枸杞子、花生仁、 冰糖煮沸，放人牛奶，花生仁煮至烂熟时 即可。

【使用注意】可喝汤，适当吃银耳、枸杞子、 花生仁。

【适用人群】女性