中医药膳双黑粥

双黑粥

【来源】《养生必知的药膳食疗方大全》

【组成】黑芝麻、黑米各100克，红糖适量，

【制作用法】1.黑芝麻淘洗干净，晾干，用火炒熟后研碎 成粉;黑米淘洗净后，用清水浸泡40分钟 左右， 2.沙锅置火上，加入适量清水，放人泡好的 黑米，武火烧沸后，转文火熬煮成粥，关 火撒上黑芝麻粉，加人红糖搅拌均匀，盛 人碗中即可。

【使用注意】趁热随量服用。

【适用人群】男性