中医药膳首乌红枣粥

首乌红枣粥

【来源】《养生必知的药膳食疗方大全》

【组成】何首乌50克、红枣20克、冰糖30克、 大米100克。

【制作用法】1.将何首乌加水人砂锅煎取浓汁，去渣，与 洗净的大米、红枣人锅、加适量水。 2.用武火烧沸，加冰糖转文火熬煮成粥即可，

【使用注意】每日服1剂，分数次食用。大便 稀薄者不宜服用。

【适用人群】适用于便秘、老年性商血压、血 管硬化、阴血亏损、大便干燥等人。