西洋参蜜枣茶：食药同源的食疗方，平肝清肠老少宜

在食药同源的养生逻辑中，西洋参蜜枣茶是一款贴合日常的食疗佳作。其以西洋参（切片 10 克）、蜜枣（10 个）为原料，制作过程简捷：先将西洋参入锅炖煮，水滚后加入蜜枣，中火煲煮约 1 小时即可，偏爱冷饮者可冷藏享用。此茶融合食药同源理念，既借助西洋参的温和滋养，又依托蜜枣的调和，实现平肝火、清肠热的养生效能，适配不同年龄段人群。从食材搭配到制作方式，均诠释食药同源的食疗智慧，为日常养生提供便捷、温和的选择

西洋参蜜枣茶

西洋参10克（切片），蜜枣10个。先将西洋参入锅炖，待水滚后将宝枣放入，用中火煲约1小时即可，喜冷饮者可将之放入冰箱作冷饮用。此茶平肝火、清肠热，老少皆宜。