参苓粥：温和唤醒脾胃的元气早餐

      党参养生粥承袭千年食养精髓，仅需党参、茯苓等天然食材与粳米同煮，慢熬出清香温润的晨间滋养。党参的甘平特性渐进调和脾胃运化，帮助改善食欲不振与餐后倦怠感；茯苓的淡渗协同舒缓消化负担，佐以姜丝唤醒味蕾活力。晨起取一小把党参搭配米粮，无需煎汁分离的繁琐，一锅同煮至米开花即可，盐量随个人口味调节。这碗融入日常的暖心粥品，以食药同源的温和之力守护脾胃根基，让晨光中的第一勺温热，成为四季皆宜的健康仪式。

参苓粥

      党参、茯苓、生姜各10克，粳米100克。先将党参等三味煎水取汁，后下米煮成粥。可加盐调味食。源于《圣济总录》。本方以党参、茯苓补脾益胃，生姜温中健胃、止呕，粳米益脾养胃。用于脾胃虚弱，少食欲呕，消瘦乏力。