橘皮人参茶：益气健脾的老年食养茶饮

橘皮人参茶以人参 2 克、橘皮 3 克、白糖煮制，代茶饮。具益气健脾功效，适合老年体弱多病者。橘皮行气和胃，人参补气，二者合用行补兼顾，白糖调味。制作简便，食药同源，通过茶饮滋养脾胃、增强正气，改善老年脾胃虚弱，助力消化吸收与机体活力。日常饮用契合老年食养需求，将传统食材（橘皮、人参）融入茶饮，既养生又便捷，彰显食药同源对老年健康的关怀，是家庭食疗中调理脾胃、益气强身的实用选择。

橘皮人参茶

人参2克，橘皮3克，白砂糖5克。人参、橘皮洗净，砂锅置小火上，加水适量，放入人参、橘皮煎煮1小时，捞去药渣，加入白砂糖调味即可。代茶饮，本品益气健脾，适宜年老体弱多病者食用。