参炖石斛：食药同源的"双补圣品"，气阴双补的养生秘方

参炖石斛是一款融合食药同源理念的经典滋补汤品，精选人参和铁皮石斛为主料，通过科学配比发挥协同养生功效。人参大补元气，铁皮石斛滋阴清热，二者搭配实现"气阴双补"的食疗效果。这道汤品通过炖煮工艺弱化了中药材的药味，突出食材本身的甘醇口感，更适合现代人日常养生食用。特别适合气阴两虚导致的疲劳乏力、口干咽燥人群，也适合长期熬夜的上班族调理身体。文火慢炖2-3小时，既保留营养成分又提升吸收率，是四季皆宜的食补佳品，让养生变得简单美味。

野山花旗参、铁皮石斛各6克，蜜枣4枚，适量瘦猪肉或去皮鸡肉。把上述材料一同放入锅内加沸开水5碗，文火炖足一夜，即可饮用。补气生津、益胃养阴。