食药同源茯苓，功效作用全解析

围绕食药同源的茯苓，解析其利水渗湿、健脾宁心等核心功效，还有镇静催眠、抗炎、免疫调节等作用，搭配苓桂术甘汤等养生方剂，展现茯苓在健康养护中的价值 。

（1）镇静催眠茯苓有镇静催眠作用。 

（2）抗炎 茯苓有抗炎作用。 

（3）免疫调节 茯苓多糖主要对肠道黏膜免疫系统起作用。 

（4）抗氧化及抗衰老 茯苓多糖表现出对自由基的清除活性。硫酸化茯苓多糖能明显改 善运动障碍症状。