中药材茯苓

茯苓是传统中药材中的“上品”，也是药食同源的经典食材，自古以来就被广泛用于调理身体与日常养生。其性味甘、淡、平，归心、脾、肾经，具有健脾渗湿、宁心安神、利水消肿的核心功效，既能改善脾虚引起的食少、便溏、乏力，也能缓解湿气重导致的肢体困重，还可辅助调理心神不宁、失眠多梦等问题。