峡谷葛根粉(测试产品,勿下单)
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【异名】黄萝卜,葫芦菔,红芦菔,金笋,红萝卜。
【基原】为伞形科植物胡萝卜的肉质根。
【性味归经】甘、辛,平。归脾、肝、肺经。
【功效】健脾和中,滋肝明目,化痰止咳,清热解毒。
【应用】用于气血不足,食欲不振,夜盲症,小儿百日咳,小儿消化不良,庤瘘等。
1.小儿消化不良胡萝卜250g,加盐3g,煮烂,去渣取汁,每天3次服完,连服2天。(《家庭食疗手册》)
2.夜盲症,角膜干燥症胡萝卜6根,水煎服;或用胡萝卜每次3根,用凉开水洗净,生食,连续10天;或胡萝卜与猪肝同炒食。(《家庭食疗手册》)
3.小儿百日咳红萝卜125g,红枣12枚(连核)。以水3碗煎成1碗,随意分服。(《岭南采药录》)
4.痔疮,脱肛胡萝卜切片,用慢火烧热,趁热敷患处。凉了再换,每回轮换6~7次。(《吉林中草药》)
【用法用量】内服:煎汤,30~120g;或生吃;或捣汁;或煮食。外用:适量,煮熟捣烂敷;或切片烧热敷。
【成分】含α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、γ-胡萝卜素和δ-胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃等多种类胡萝卜素;每100g中含维生素B1 0.1mg,维生素B2 0.3mg和花色素。还含糖3~5g,脂肪酸0.1~0.7mg,挥发油0.014mg,伞形花内酯等。根中挥发油的含量随生长而减少,胡萝卜素含量则随生长而增多。
【药理作用】
1.降血糖、血脂、血压、胆固醇等作用。
2.预防便秘、美容养颜。
3.促进儿童生长发育,增强免疫力。
4.抗癌、防癌、抗氧化作用。
【使用注意】胡萝卜忌与过多的醋酸同食,否则容易破坏其中的胡萝卜素。胡萝卜素为脂溶性维生素,大量食用会贮藏于人体内,使皮肤的黄色素增加。停食2~3个月后会自行消退。
清晨的榨汁机里,橙红色的胡萝卜与苹果共舞;日式便当中,雕成小花的胡萝卜点亮餐盒——这根披着金甲的“地下人参”,既是《本草纲目》中补肝明目的食疗方,也是现代营养学家盖章的“全能营养战士”。今天,我们就来细数这个被低估的橘色精灵,如何用甜蜜滋味打造从内到外的健康护甲。
2025-05-16
白砂糖在中医药膳中不仅是调味剂,更是《千金方》记载的 “润肺生津、补中缓急” 之材。其药食同源属性体现在调和药性、缓解中药苦味的同时,兼具补充能量、滋养中焦的功效。秋燥时与川贝、梨同炖可润肺止咳,术后与黄芪配伍能调和脾胃、助力补虚。作为 “天然药引”,它可平衡方剂寒热偏性,使药效更温和持久。现代养生中,合理用量的白砂糖以 “甜蜜入药” 的智慧,让药膳在功效与口感间达成巧妙平衡,展现传统医学 “药食同理” 的精妙哲思。
2025-05-19
准则一 食物多样,合理搭配 核心推荐:坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,合理搭配。每天摄入谷类食物200~300g,其中包含全谷物和杂豆类50~150g;薯类50~100g。
2025-06-06
本文围绕 “容易消化的食物有哪些”,从科学角度全面梳理。涵盖谷物、蔬菜、水果、蛋白质类等多类别食材,详细介绍小米粥、南瓜、鱼肉等食物的消化优势与烹饪方法,同时提及发酵食品、汤羹类等易消化选择,为不同人群提供科学饮食参考,助力减轻肠胃负担。
2025-06-10
牙龈萎缩困扰着不少人,除常规治疗护理外,维生素补充也很关键。本文详解维生素 C、D、K 等对牙龈健康的作用,介绍富含这些维生素的食物,以及补充要点,助你通过饮食营养改善牙龈萎缩,守护口腔健康
2025-06-13