覆盆子

中药覆盆子的功效和作用有哪些？从补肾益精到养肝明目，本文详解覆盆子的药用价值与食用方法，助你解锁这一滋补珍果的养生奥秘！

2025-05-17

覆盆子为蔷薇科植物华东覆盆子的干燥果实，性味甘、酸，温，归肝、肾、膀胱经，是中医男科、眼科常用的收涩补养类药材，具益肾固精缩尿、养肝明目 核心功效。针对肾虚不固致遗精滑精、遗尿尿频、阳痿早泄，及肝肾不足引起的目暗昏花等症，可科学组配药膳。如经典 “覆盆子枸杞粥”：取覆盆子 9 克（君药，益肾固精 ）、枸杞 12 克（臣药，养肝明目 ）、山药 15 克（佐药，健脾补肾 ）、粳米 50 克（使药，和中养胃 ），共煮为粥。借中医 “肝肾同源、精收目明” 理论，通过补益肝肾之阴精，固摄肾气以止遗缩尿，滋养肝血以明眼目。现代研究表明覆盆子含覆盆子酮等成分，可调节生殖内分泌、改善视觉功能，适配肾虚精滑、肝肾不足目暗人群长期调理。

2025-06-21

覆盆子活性提取物可降血糖血脂，组方 “覆盆子山楂粥”：覆盆子 10 克（君药，调节糖脂 ）、山楂 12 克（臣药，活血化浊 ）、荞麦 30 克（佐药，膳食纤维调代谢 ），共煮为粥。借中医 “化痰祛浊、调脂降糖” 理论，针对代谢综合征（高血糖、高血脂 ）、糖尿病前期人群，通过调节糖脂代谢、改善胰岛素抵抗，辅助控制血糖血脂。现代研究证实覆盆子对糖脂代谢的调节作用，适配代谢异常、追求天然食养人群，探索药膳调代谢方案。

2025-06-21

源自《医方类聚》引《简要济众方》的覆盆子丸，属中医经典补虚方剂，组方严谨：覆盆子 30 克（君药，益肾养肝 ）、五味子 30 克（臣药，收敛固涩 ）、附子 30 克（佐药，温肾散寒 ），配酸枣仁、白术、熟干地黄共奏补虚之功。功效紧扣 “肝脏虚寒” 病机，具温补肝脏、散寒止痛、强筋健力 作用，主治肝脏虚寒证。面青黄色（肝虚失荣 ）、两胁胀满（寒凝肝脉 ）、筋脉不利（肝虚血滞 ）、背膊疼痛（寒邪痹阻 ）、瘦乏无力（气血不足 ）。方解契合中医 “肝肾虚寒，以温补为要” 治则：覆盆子滋肝益肾，附子温肾散寒，五味子收敛正气，协同恢复肝脏温煦、气血运行。

2025-06-21

盆子粥是中医益肾养肝经典食疗，组方：覆盆子（君药，滋肝补肾 ）、粳米（臣药，和中养胃 ）、蜂蜜（佐药，润燥调味 ）。制作时覆盆子布包煎汁，入粳米熬粥，融蜜调味。功效紧扣 “肝虚失养” 病机，借覆盆子甘酸温之性，补肝肾、益精血，协同粳米培补脾胃，充养气血以润肝木。主治肝肾虚损致头晕目暗（肝窍失养 ）、体虚乏力（精血不足 ），适配慢性肝病恢复期、肝虚体质人群日常食养。

2025-06-21

固精益肾肚 为中医固肾缩尿特色药膳，组方：覆盆子（君药，益肾固精 ）、猪肚（臣药，补虚固摄 ）、淮山药（佐药，健脾补肾 ），配糯米、黄酒强化温补。制作时药米填肚，文火焖煮，借血肉有情之品培补下焦。功效针对 “肾虚不固” 证型，覆盆子收涩固精，猪肚固摄膀胱，协同改善肾虚遗尿、尿频夜尿（如小儿遗尿、老年肾虚尿频 ），兼补脾胃、强体质。适配肾虚失固、膀胱气化不利人群，借中医 “以脏补脏” 智慧调治遗尿。

2025-06-21

覆盆白果煲猪肚 是中医补肝补肾、缩尿止遗食疗方，组方：覆盆子（君药，益肾缩尿 ）、猪肚（臣药，补虚固脬 ）、白果（佐药，收涩止遗 ），借花椒、食盐调味和中。制作时诸药入肚同煲，借温炖之力引药入肾。功效紧扣 “肝肾不足、膀胱失约” 病机，覆盆子补肝肾、白果涩膀胱，协同猪肚补虚，主治小儿遗尿（先天肾气未充 ）、夜尿频多（肾虚不固 ），兼益脾胃、强正气。适配小儿遗尿、老年肾虚尿频人群，用中医食养调治下焦虚寒。

2025-06-21

​覆盆子作为药食同源的好物，既能当作水果直接食用，又有补肾益精、明目等药用价值。但市场上的覆盆子品质有好有坏，甚至还有一些假冒品。想要买到优质的覆盆子，掌握鉴别方法很重要。下面就从外形、手感、气味和口感这几个方面，教你如何鉴别覆盆子。

2025-07-19