覆盆子药膳方，益肾固精缩尿养肝明目，中医调治肾虚精滑、肝肾不足目暗

覆盆子为蔷薇科植物华东覆盆子的干燥果实，性味甘、酸，温，归肝、肾、膀胱经，是中医男科、眼科常用的收涩补养类药材，具益肾固精缩尿、养肝明目 核心功效。针对肾虚不固致遗精滑精、遗尿尿频、阳痿早泄，及肝肾不足引起的目暗昏花等症，可科学组配药膳。如经典 “覆盆子枸杞粥”：取覆盆子 9 克（君药，益肾固精 ）、枸杞 12 克（臣药，养肝明目 ）、山药 15 克（佐药，健脾补肾 ）、粳米 50 克（使药，和中养胃 ），共煮为粥。借中医 “肝肾同源、精收目明” 理论，通过补益肝肾之阴精，固摄肾气以止遗缩尿，滋养肝血以明眼目。现代研究表明覆盆子含覆盆子酮等成分，可调节生殖内分泌、改善视觉功能，适配肾虚精滑、肝肾不足目暗人群长期调理。

本品为蔷薇科悬钩子属植物华东覆盆子的干燥果实。夏初果实由绿变绿黄时采收，除去梗、叶，置沸水中略烫或略蒸，取出，干燥。

【性味与归经】甘、酸，温。入肝、肾、膀胱经。

【功效与主治】益肾固精缩尿，养肝明目。肾虚不固，遗精滑精，遗尿尿频，阳痿早泄；肝肾不足，目暗昏花。

【用法与用量】6～12克