一觉变脸 “发面馒头”？脸肿是怎么回事什么原因引起的？一文解锁真相！

早晨起床，照镜子，却发现自己的脸肿得像 “发面馒头”，原本清晰的下颌线消失不见，双眼也被浮肿挤得变小，整个人瞬间没了精气神。脸肿是怎么回事什么原因引起的？这种突然的面部变化，背后可能隐藏着身体的多种信号，从生理调节失衡到疾病预警，再到生活习惯的影响，接下来就带你一探究竟，找到脸肿背后的根源与解决之道。

一、身体生理调节失衡引发脸肿

（一）睡眠相关因素

睡眠质量与姿势对脸部状态影响显著。熬夜会打乱身体的生物钟，影响身体正常的代谢和水分调节功能。在夜间，身体本应进行自我修复和代谢，若此时熬夜，肾脏等器官无法正常工作，导致水分代谢紊乱，容易出现脸部浮肿。而睡眠姿势不当同样是诱因，趴着睡会使脸部直接受压，阻碍血液循环，导致血液和组织液在脸部局部积聚；长时间单侧侧睡，会让受压一侧脸部血液循环不畅，晨起时就会出现明显的浮肿现象 。不过，这种因睡眠因素导致的浮肿，通常在起床后适当活动、按摩脸部，促进血液循环，症状会逐渐缓解。

（二）特殊生理期影响

女性在生理期和孕期，身体内激素水平大幅波动，极易引发脸部浮肿。生理期前，身体内雌激素水平升高，使得身体对钠和水的重吸收增加，多余的水分潴留体内，进而造成脸部浮肿，同时还可能伴有手脚肿胀、腹部胀满等症状。而在孕期，尤其是中晚期，子宫不断增大，压迫下腔静脉，致使下肢血液回流受阻，身体的水分代谢失衡，大量水分在脸部等部位积聚，形成浮肿。此外，孕期激素水平的变化以及血容量的增加，也会加重脸部浮肿的程度。

二、疾病因素导致脸肿

（一）肾脏疾病

肾脏是人体重要的排泄和水分调节器官，一旦肾脏功能受损，就会引发脸部浮肿。当患有肾小球肾炎、肾病综合征、肾衰竭等疾病时，肾脏的滤过功能下降，无法正常排出体内多余的水分和钠，导致水钠潴留。肾脏疾病引起的浮肿，一般首发于眼睑部位，晨起时最为明显，随后逐渐蔓延至整个脸部。患者还可能出现尿量减少、尿液中泡沫增多、腰酸乏力等症状。若出现这些情况，需及时就医进行肾功能检查，以便尽早诊断和治疗。

（二）心脏疾病

心脏疾病也是导致脸肿的重要原因，尤其是心功能不全，如右心衰竭。心脏的主要功能是将血液泵送到全身，当心脏泵血功能减弱时，静脉回流受阻，体循环淤血，水分就会渗透到组织间隙，引起脸部和下肢浮肿。与肾脏疾病导致的浮肿不同，心脏疾病引发的浮肿通常从下肢开始，逐渐向上蔓延至脸部，同时患者还会伴有呼吸困难、心慌气短、乏力等症状。针对心脏疾病引起的浮肿，需要对心脏疾病进行系统治疗，改善心脏功能，才能有效缓解浮肿问题。

（三）内分泌疾病

甲状腺功能减退，简称甲减，会引发脸部浮肿。甲状腺激素对身体新陈代谢起着关键的调节作用，当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，身体代谢速度明显减慢，水分代谢也随之受到影响，导致黏液性水肿，脸部会出现浮肿，表现为面部皮肤增厚、粗糙，表情变得淡漠，同时患者还可能出现怕冷、嗜睡、便秘、体重增加等症状。通过补充甲状腺激素，维持甲状腺功能正常，可有效改善脸部浮肿的情况。此外，肾上腺皮质功能亢进等内分泌疾病，也可能因激素分泌异常，影响身体的水盐代谢，导致脸部浮肿 。

（四）过敏反应

过敏也是导致脸肿的常见原因之一。当脸部接触到过敏原，如某些化妆品、食物、花粉、尘螨等，免疫系统会将其识别为外来的有害物质，从而引发过敏反应。过敏反应发生时，脸部的血管通透性增加，血液中的液体渗出到组织间隙，导致脸部肿胀，同时还可能伴有皮肤瘙痒、红斑、皮疹等症状。严重的过敏反应，如过敏性休克，还可能危及生命。一旦明确是过敏导致的脸肿，应立即远离过敏原，并在医生指导下使用抗过敏药物进行治疗。