沙棘：维C之王的双重功效，止咳消食的天然养生果

沙棘是药食同源的营养宝库，富含维生素C和活性成分。取3-9克沙棘果泡水饮用，既能缓解咳嗽痰多，又能改善消化不良、食积腹胀。其活血功效还可调理女性瘀血经闭，外用敷贴则有助于跌打损伤恢复。作为国家认证的食药物质，沙棘可制作果茶、果酱或搭配蜂蜜饮用，酸甜可口又养生。特别适合秋冬季节呼吸道不适及饮食积滞人群，但胃酸过多者应适量食用。简单的养生食材，让健康触手可及！

本品系蒙古族、藏族习用药材。为胡颓子科植物沙棘的干燥成熟果实。秋、冬二季果实成熟或冻硬时采收，除去杂质，干燥或蒸后干燥。

【性味】酸、涩，温。

【功能与主治】止咳祛痰，消食化滞，活血散瘀。用于咳嗽痰多，消化不良，食积腹痛，瘀血经闭，跌扑瘀肿。

【用法与用量】3～9克。