人参姜黄汤：补气活血的养生古方，改善疲劳的食疗佳品

人参姜黄汤是一款融合传统智慧的养生食疗方，将食药同源的姜黄与人参巧妙搭配，具有补气活血、健脾养胃的功效。这款汤品特别适合现代人改善疲劳乏力、胸闷气短等亚健康状态，其中的姜黄能促进血液循环，人参可补气提神，搭配红糖调味更添温补之效。制作简单，只需将药材煎煮后去渣加糖即可，建议每日空腹饮用一次。作为天然温和的食补方，既保留了药材的功效，又避免了药物的刺激性，是日常调理体质的理想选择。但需注意，阴虚火旺者及孕妇应谨慎食用。

人参姜黄汤

（1）姜黄、郁金、丹皮各12克，人参10克，鸡内金、甘草、红糖各5克。

（2）做法：鸡内金、丹皮捣碎；人参清水泡软，洗净；郁金、甘草泡软，洗净。砂锅置火上，入水适量，放入所有药材，大火煮沸后转小火，煎煮1小时，捞去药渣，加红糖调味即可。

（3）功效：益气活血、补虚健脾。适用于治疗四肢无力、胸膈烦闷等症。

（4）用法：空腹饮用，每日1次。