天麻钩藤饮：自然平衡身心压力，舒缓紧张，改善睡眠

天麻为核心的传统食养智慧，融合枸杞、菊花等常见食材简化配伍，形成现代人易操作的滋养方案：通过天麻的天然特性舒缓压力引发的头部紧绷与晕眩感，协同枸杞滋养肝肾基础，菊花清热安抚焦躁情绪。日常取天麻3-5克搭配食材沸水焖泡，替代复杂煎煮，尤其适合长期高压用脑、睡眠不稳的亚健康调理。作为食药同源的安全配方，持续饮用有助恢复身心平和状态，从内在平衡焕发活力。

天麻钩藤饮

出自《中医内科杂病证治新义》。

【组成】天麻90克，钩藤12克，生决明子18克，山栀子、黄芩各9克，川牛膝12克，杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、朱茯神各9克。

【用法】水煎，分2～3次服。

【功用】平肝熄风，清热活血，补益肝肾。

【主治】肝阳偏亢，肝风上扰证。头痛，眩晕，失眠多梦，或口苦面红，舌红苔黄，脉弦或数。

【方解】本方证由肝肾不足，肝阳偏亢，生风化热所致。肝阳偏亢，风阳上扰，故头痛、眩晕；肝阳有余，化热扰心，故心神不安、失眠多梦等。证属本虚标实，而以标实为主，治以平肝熄风为主，佐以清热安神、补益肝肾之法。方中天麻、钩藤平肝熄风，为君药。石决明咸寒质重，功能平肝潜阳，并能除热明目，与君药合用，加强平肝熄风之力；川牛膝引血下行，并能活血利水，共为臣药。杜仲、桑寄生补益肝肾以治本；栀子、黄芩清肝降火，以折其亢阳；益母草合川牛膝活血利水，有利于平降肝阳；夜交藤、朱茯神宁心安神，均为佐药。诸药合用，共成平肝熄风、清热活血、补益肝肾之剂。

【运用】本方是治疗肝阳偏亢、肝风上扰的常用方。临床应用以头痛、眩晕、失眠、舌红苔黄、脉弦为辨证要点。现代常用于高血压病、急性脑血管病、内耳性眩晕等属于肝阳上亢、肝风上扰者。