食药同源火麻仁粥：润肠通便的养生美味

火麻仁粥，食药同源养生佳肴。以火麻仁搭配粳米，简单熬煮，能改善便秘、活血通脉，助力肠道健康，做法 easy，日常食养好选择，给肠胃温柔呵护 。

火麻仁粥 火麻仁10克，粳米50克。火麻仁捣烂后水研，去渣取汁，然后倒 入锅中，和粳米一起煮成粥，随时食用。

火麻仁粥能改善便秘，活血 通脉，润肠通便。