中医药膳蚕豆炒腊肉

  • 时间:2025-05-27
  • 编辑:人之康

蚕豆炒腊肉

【组成】蚕豆200克、猪瘦肉150克、胡萝卜50克、盐。鸡精各2克、醋、淀粉、食用油各适量。

蚕豆炒腊肉.jpeg

【制作用法】1、蚕豆去皮,洗净备用;猪瘦肉洗净,切片;胡萝卜洗净,切片。 2、热锅放食用油,放入猪瘦肉略炒,再放入蚕豆、胡萝卜一起炒,加盐、鸡精、醋调味。 3、待熟,用淀粉勾芡,装盘即可。

【专家点评】此菜鲜香味美,有开胃消食、润肠通便、降低血压、增强免疫力的功效,并且蚕豆和瘦肉都能有效补充人体所需的蛋白质:胡萝卜富含多种维生素以及矿物质,老年人常食可改善微血管功能,降低血压,保护视力。

【适用人群】老年人

 



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