长智齿牙龈肿痛怎么办？专业应对指南

在人生的成长历程中，许多人都会经历长智齿这一特殊阶段。然而，伴随智齿生长而来的牙龈肿痛，却常常让人苦不堪言。据统计，约 80% 的成年人在智齿萌出过程中会出现不同程度的不适症状。长智齿牙龈肿痛不仅影响日常饮食和睡眠，还可能引发更严重的口腔问题。那么，当遭遇这一困扰时，我们究竟该怎么办呢？本文将从多个角度为你详细解答。

一、认识智齿牙龈肿痛

智齿，即第三磨牙，通常在 18 - 25 岁之间开始萌出。由于人类颌骨逐渐退化，导致智齿萌出空间不足，容易出现阻生或错位生长的情况。这种异常生长会刺激周围的牙龈组织，引发炎症，进而导致牙龈肿痛。此外，食物残渣在智齿周围的缝隙中堆积，为细菌滋生创造了良好环境，进一步加重炎症反应。

智齿牙龈肿痛的常见症状包括牙龈红肿、疼痛，进食、吞咽或张口时疼痛加剧，严重时还可能出现面部肿胀、发热、淋巴结肿大等全身症状。如果不及时处理，炎症可能扩散，引发颌骨骨髓炎、间隙感染等更为严重的并发症。

二、智齿牙龈肿痛的缓解方法

（一）家庭护理

保持口腔清洁：使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于 3 分钟。饭后及时用清水或漱口水漱口，清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。含有氯己定成分的漱口水具有较好的杀菌消炎作用，可以在医生指导下使用。

局部冷敷：在肿痛初期，使用冰袋或冷毛巾敷在肿痛一侧的面部，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。冷敷可以收缩血管，减轻牙龈肿胀和疼痛。但要注意避免冻伤皮肤。

调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免加重疼痛。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。同时，多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，有助于增强免疫力，促进炎症消退。

（二）药物缓解

如果牙龈肿痛较为严重，可以在医生的指导下服用药物缓解症状。常用的药物包括非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，它们能够有效减轻疼痛和炎症。此外，对于伴有细菌感染的情况，医生可能会开具抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等，以控制感染。但需要注意的是，自行用药存在一定风险，务必遵循医嘱，按时按量服用，避免药物不良反应。

三、专业治疗手段

（一）局部冲洗上药

当牙龈肿痛症状较轻时，可前往口腔医院或诊所进行局部冲洗上药。医生会使用生理盐水和过氧化氢溶液交替冲洗智齿周围的牙龈袋，清除食物残渣和细菌，然后在牙龈袋内放置碘甘油等消炎收敛药物，促进炎症消退。这种治疗方法简单有效，能够快速缓解疼痛。

（二）切开引流

如果牙龈肿痛严重，形成了脓肿，则需要进行切开引流。医生在局部麻醉下，切开脓肿部位，排出脓液，减轻局部压力，缓解疼痛。术后需要配合使用抗生素和漱口水，预防感染，促进伤口愈合。

（三）拔除智齿

对于反复引起牙龈肿痛、阻生严重或没有正常咬合功能的智齿，拔除是最彻底的治疗方法。在拔除智齿前，医生会进行全面的口腔检查和影像学检查，评估智齿的生长情况和手术风险。拔牙后，患者需要遵循医生的术后护理指导，如咬住棉球止血、避免剧烈运动、注意饮食等，以促进伤口愈合，减少并发症的发生。

四、预防智齿牙龈肿痛的措施

定期口腔检查：建议每年进行 1 - 2 次口腔检查，及时了解智齿的生长情况。对于可能引发问题的智齿，医生可以提前给出建议，采取相应的预防措施。

保持良好的口腔卫生习惯：如前文所述，保持口腔清洁是预防口腔疾病的关键。除了正确刷牙和漱口外，还可以使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，减少食物残渣残留。

增强免疫力：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于增强身体免疫力，降低智齿牙龈肿痛的发生风险。

长智齿牙龈肿痛虽然常见，但通过正确的应对方法和预防措施，我们可以有效减轻痛苦，维护口腔健康。如果牙龈肿痛症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。