牙龈肿痛怎么办？一文详解成因、治疗与预防

牙龈肿痛是日常生活中十分常见的口腔问题，相信不少人都曾有过牙龈红肿、疼痛，甚至影响进食和睡眠的糟糕体验。这种看似普通的症状，不仅会给我们带来身体上的不适，若不及时处理，还可能引发更严重的口腔疾病。本文将从牙龈肿痛的成因、症状表现、潜在危害、治疗方法以及预防措施等多个维度进行详细解读，帮助大家科学应对牙龈肿痛。

一、牙龈肿痛的常见成因

牙龈肿痛并非无缘无故发生，其背后往往存在多种复杂因素。

（一）口腔卫生问题

口腔卫生不佳是导致牙龈肿痛最常见的原因之一。食物残渣如果长期滞留在牙缝和牙龈边缘，就会与口腔内的细菌相互作用，逐渐形成牙菌斑。牙菌斑持续堆积，会进一步钙化变硬，形成牙结石。这些物质会不断刺激牙龈，引发牙龈发炎，从而出现红肿、疼痛的症状。据统计，超过 60% 的牙龈肿痛患者都存在不同程度的口腔清洁不到位问题。

（二）不良饮食习惯

现代人的饮食习惯普遍存在高糖、高油、高盐的特点。频繁食用甜食，会为口腔细菌提供大量的养分，促使细菌大量繁殖并产生酸性物质，腐蚀牙齿和牙龈；而辛辣、刺激性食物则会直接刺激已经处于敏感状态的牙龈，加重肿痛症状。长期饮酒、吸烟等不良习惯，也会对牙龈健康造成负面影响，降低牙龈的抵抗力。

（三）全身性疾病影响

某些全身性疾病也可能引起牙龈肿痛。例如，糖尿病患者由于血糖水平较高，为细菌滋生创造了有利条件，同时，高血糖还会影响血液循环和免疫功能，导致牙龈组织对细菌的抵抗力下降，容易引发牙龈炎症；血液系统疾病，如白血病，可能会影响白细胞的正常功能，削弱身体的抗感染能力，进而波及牙龈，出现牙龈肿痛、出血等症状 。此外，内分泌失调，像女性在生理期、孕期等特殊时期，体内激素水平发生变化，也可能导致牙龈对局部刺激的反应性增强，诱发牙龈肿痛。

（四）其他因素

牙齿排列不齐、佩戴不合适的假牙、口腔内的不良修复体等，都可能会对牙龈造成机械性刺激，导致牙龈损伤和发炎；某些药物的副作用也可能引起牙龈增生、肿痛，如抗癫痫药、降压药等。另外，长期精神压力过大，会影响人体的内分泌系统和免疫系统，使身体抵抗力下降，间接引发牙龈肿痛。

二、牙龈肿痛的症状表现

牙龈肿痛的症状通常较为明显，主要包括以下几个方面。牙龈部位会出现肉眼可见的红肿，颜色相较于正常牙龈更加鲜红或暗红，质地也变得较为松软，轻触就可能引起疼痛；在刷牙、进食或咬硬物时，牙龈容易出血，出血量可多可少；部分患者还会感到牙龈胀痛，疼痛程度因人而异，严重时甚至会影响正常的咀嚼和吞咽功能；如果炎症进一步发展，可能会出现牙龈脓肿，表现为牙龈上鼓起白色或黄色的脓包，伴有明显的跳痛，同时还可能伴有局部淋巴结肿大、发热等全身症状。

三、牙龈肿痛的潜在危害

牙龈肿痛如果不及时治疗，会带来一系列严重的危害。长期的牙龈炎症会逐渐破坏牙周组织，包括牙槽骨、牙周膜等，导致牙槽骨吸收，牙齿松动，最终可能造成牙齿脱落；口腔内的细菌和炎症因子还可能进入血液循环，随着血液流动到身体其他部位，增加心血管疾病、肺部感染等全身性疾病的发病风险；此外，牙龈肿痛引起的疼痛和不适会影响患者的正常饮食，导致营养摄入不均衡，进而影响身体健康和生活质量。

四、牙龈肿痛的治疗方法

（一）一般治疗

保持良好的口腔卫生是治疗牙龈肿痛的基础。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于 3 分钟，使用巴氏刷牙法，确保牙齿的各个面都能得到有效清洁；饭后使用牙线或牙缝刷清理牙缝，去除食物残渣；也可以使用漱口水，抑制口腔细菌生长，缓解牙龈炎症。同时，调整饮食习惯，减少高糖、辛辣、刺激性食物的摄入，多吃富含维生素 C 和膳食纤维的蔬菜水果，增强牙龈的抵抗力。此外，注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，有助于身体的恢复。

（二）药物治疗

在牙龈肿痛症状较为严重时，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物包括抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等，能够有效抑制口腔细菌的生长繁殖，控制炎症；非甾体类抗炎药，如布洛芬等，可以缓解疼痛和肿胀症状；对于有牙龈脓肿形成的患者，还需要进行局部切开引流，排出脓液，并在患处涂抹碘甘油等药物，促进炎症消退。

（三）专业治疗

如果牙龈肿痛是由牙结石、牙菌斑等引起的，需要到口腔医院进行洗牙治疗，通过超声波洁牙机去除牙齿表面和牙龈下的牙结石、牙菌斑，消除局部刺激因素；对于牙齿排列不齐导致的牙龈肿痛，可能需要进行正畸治疗，矫正牙齿的位置；对于因不良修复体引起的问题，则需要重新制作或调整修复体；而对于全身性疾病引起的牙龈肿痛，除了进行口腔局部治疗外，还需要积极治疗原发疾病，从根本上解决问题。

五、牙龈肿痛的预防措施

预防牙龈肿痛比治疗更为重要。首先，要养成良好的口腔卫生习惯，每天按时刷牙、使用牙线，定期到口腔医院进行口腔检查和洗牙，一般建议每半年到一年洗牙一次；其次，保持均衡的饮食，减少糖分的摄入，多吃对牙齿和牙龈有益的食物；再者，避免过度劳累，保持充足的睡眠，通过运动、冥想等方式缓解精神压力，增强身体的免疫力；最后，对于佩戴假牙或有口腔修复体的患者，要注意选择合适的修复体，并定期进行检查和维护。

牙龈肿痛虽然常见，但只要我们了解其成因，掌握正确的治疗和预防方法，就能够有效应对这一问题，保护好我们的口腔健康。如果牙龈肿痛症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，以免延误病情。