罗汉果：天然润肺佳品，清热通便的养生好物

罗汉果是药食同源的天然果实，具有清热润肺、润肠通便的养生功效。其甘甜清爽的口感特别适合泡水饮用，能有效缓解咽喉不适、声音嘶哑等问题，是教师、歌手等用嗓人群的理想饮品。罗汉果富含甜苷类物质，热量低且不含蔗糖，糖尿病患者也可适量食用。日常可用9-15克干果泡水代茶，或搭配雪梨、百合等食材制作养生甜品，既美味又健康。作为国家认定的食药物质，罗汉果性质温和，适合大多数人日常保健食用，是家庭必备的天然养生食材。

本品为葫芦科植物罗汉果的干燥果实。秋季果实由嫩绿变深绿色时采收，晾数天后，低温干燥。

【性味与归经】甘，凉。归肺、大肠经。

【功能与主治】清热润肺，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。

【用法与用量】9～15克。