代代花功效作用解析：食药同源的花茶养生秘笈

代代花是国家认证的食药同源物质（食药物质），其干燥花蕾富含活性成分。核心功效聚焦日常养生：

理气养颜：温和调理脾胃郁结，缓解餐后腹胀，助力气色提升；

舒缓情绪：清雅香气助放松身心，改善焦躁感；

辅助代谢：含黄酮类物质促进循环。

代代花泡水喝的功效最佳实现方式：取3-5朵沸水冲泡，可配蜂蜜调味。需注意代代花禁忌人群：孕妇、脾胃虚寒者慎用。作为食药同源代代花，其价值在于融入生活茶饮，通过温和食养焕发健康状态，非替代药物治疗。

（1）抗炎

以川陈皮素和橙皮苷为主，代代花黄酮类成分具有显著的抗炎效果。

（2）抗菌、抗病毒

苎烯等精油类成分既可以抑制皮肤致病菌和霉菌（如红色毛癣菌），又可以抑制白假丝酵母菌、铜绿色假单胞菌、大肠埃希氏菌、金葡菌等细菌。

（3）抗肿瘤

代代花总黄酮具有显著的癌细胞杀伤作用，且其药效作用具有细胞或器官靶向性。

（4）抗氧化

以柚皮苷和新橙皮苷为主要成分的提取物具有显著的自由基清除能力，并能降低紫外线（UV）照射引起的皮肤细胞内的ROS水平。