代代花的药膳与食疗

代代花是国家认证的食药同源物质（食药物质），其花蕾可制成养生茶饮与甜品。推荐3款安全有效的家常食药同源食疗方：代代花养生茶配方：5朵代代花+3g陈皮+蜂蜜，沸水冲泡，餐后饮用助消化解郁； 代代花薏米粥：搭配薏米煮粥，适合湿重腹胀者；代代花果冻：花茶混合白凉粉制成，低卡清爽。需注意孕妇能吃代代花吗？因含微量生物碱，孕期禁用。作为“回青橙花”，其价值在于融入日常饮食，通过温和食养调节身心，非药物替代。

2025-06-08