菊花的健康价值

  • 时间:2025-05-23
  • 编辑:人之康

一、食用价值

菊花能入药治病,久服或饮菊花茶能令人长寿。宋代诗人苏辙:“南阳白菊有奇功,潭上居人多老翁”。菊花可以做成精美的佳肴。“菊花肉”是经过长期摸索制作成的一种菊菜,它由一块块用蔗糖熬浆泡制的白嫩猪肉加工制成,玲珑剔透,有如白玉。每块之上黏上几丝菊瓣,饱饮油脂糖甜,观其金黄色泽,吃到口里荤中有素,素中有荤,香甜不腻,实为名菜。还有菊花鱼球、油炸菊叶、菊花鱼片粥、菊花羹、菊酒、菊茶等等,这些菊餐不但色香味俱佳,而且营养丰富。北京有名的“菊花锅子”(即在涮羊肉火锅里放些菊花煮汤),清淡味美,更是别有风味。 

食用的花样,例如:

菊花肴:由菊花与猪肉、蛇肉炒或与鱼肉、鸡肉煮食的“菊花肉片”,荤中有素,补而不腻,清心爽口,可用于头晕目眩、风热上扰之症的治疗。

菊花护膝:将菊花、陈艾叶捣碎为粗末,装入纱布袋中,做成护膝,可祛风除湿、消肿止痛,治疗鹤膝风等关节炎。

菊花香气:有疏风、平肝之功,嗅之,对感冒、头痛有辅助治疗作用。

还有菊花粥、菊花茶、菊花酒、菊花糕、菊花羹、菊花饮、菊花膏、菊花枕等。

二、药用价值

菊花是一种常见的药食同源中药材,被广泛应用于食品和中医药领域。菊花富含多糖类、黄酮类、挥发油类等多种活性物质,除了这些活性物质外,还有一些其他成分,如Cu、Ga、Pb、Fe、 Ba、Mg、F、Zn、B、Mn、Na、Ca 等人体所需的微量元素, 可以用于维持人体元素的平衡;抗坏血酸、 维生素C、 维生素A 和β-胡萝卜素、 维生素B1、 维生素B2、 维生素B6、 维生素D2等10多种维生素,有助于人体消化和吸收,其中维生素 A 和 β -胡萝卜素还有保护视力明目等功效。绿原酸、咖啡酸、奎宁酸等少量有机酸也可以起到抗氧化、消炎止痛、清热解毒的作用。除此之外,菊花还含有脂肪酸、脂肪醇类、少量蒽醌类等活性成分。菊花的药理作用如下:

抗肿瘤作用:菊花在抗肿瘤方面有一定功效,主要是通过其活性成分影响癌细胞的增殖、 凋亡、 侵袭和迁移。

抗氧化及抗炎:肝脏作为人体代谢药物和有毒物质的重要器官, 在许多生理过程中发挥重要作用,菊花中的许多活性成分都被认为对保护肝脏具有益处。

降血压、 降血脂作用:心肌梗死、高血压、糖尿病等已经成为人们生活中的高发病症,严重危害人们的健康及生活。 菊花中多酚、 黄酮、挥发类物质等提取物在治疗心血管疾病中的有很好的效果。

改善消化功能和免疫调节:菊花中的多糖、黄酮等活性物质对促进肠道消化,改善肠道菌群和提高免疫系统有一定的帮助。

抗菌作用:菊花有一定的抑菌作用,可以有效地对金黄色葡萄杆菌、肺炎克雷伯菌、蜡样芽胞杆菌、铜绿假单胞菌等产生抑制效果。



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