(一)身体健康的概念

身体健康(physicalhealth)是指生物医学意义上的健康，是指人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛，机体处于正常运作的状态。

具体来看，身体健康可包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是身体健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化、各种生理刺激以及致病因素对身体的影响。

(二)身体健康的标准

身体健康是健康的首要维度，它的标准可从健康标准中把握。

世界卫生组织公布的健康十条标准：

1. 有充沛的精力，能从容地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳
2. 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔
3. 善于休息，睡眠好
4. 应变能力强，能适应外界环境各种变化
5. 能够抵抗一般性感冒和传染病
6. 体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调
7. 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎
8. 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象
9. 头发有光泽，无头屑
10. 肌肉丰满，皮肤有弹性