益智仁

益智仁作为药食同源的珍贵食材，在中医养生领域颇具盛名。它能温肾固精、健脾止泻，对肾阳不足、脾胃虚寒引发的不适有显著调理效果。日常可将益智仁煮粥、炖肉或泡茶，搭配桂圆、红枣滋养身心。但阴虚火旺者需慎用，掌握其搭配禁忌与食用方法，才能让益智仁更好地发挥养生功效。

2025-05-16

益智仁是药食同源里的 “温补高手”，既能温脾止泻，又能暖肾固精。不管是入药煎服，还是用来煲汤、泡茶，选对益智仁才能发挥功效。市场上的益智仁有优劣之分，还有以草果、砂仁等相似品冒充的情况。想要挑到优质的，得从外形、气味、手感、断面以及与相似品的区别这几个角度仔细分辨。

2025-07-17