酸枣仁的介绍

酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，又称“枣仁”，是传统中医药中经典的安神药材。主产于河北、陕西、辽宁、河南等地，以粒大饱满、外皮紫红油润、肉质黄白者为佳。中医认为，其性平味甘，归肝、心、脾经，具有养肝血、宁心神、敛虚汗之效，主治肝血不足所致的虚烦失眠、体虚多汗及津伤口渴等症。

2025-05-26

酸枣仁是源自鼠李科植物种子的天然食药物质，性质温和，甘酸适口。作为历史悠久的食药同源食材，其核心价值在于宁心安神、舒缓身心，尤其适合帮助改善入睡困难、睡眠浅、多梦易醒等困扰。同时，它能辅助调理夜间盗汗与口干舌燥，为身心提供温和滋养。日常可简单冲泡饮用（建议量9-15克），或加入粥汤、茶饮中，是安全便捷的自然调理选择。用酸枣仁融入生活，从根源提升睡眠质量，唤醒身心平和活力。

2025-06-06