桔梗的介绍

桔梗是一种常见的食药同源植物，其干燥根具有宣肺、利咽、祛痰、排脓的功效。在日常生活中，桔梗可用于缓解咳嗽痰多、咽痛、胸闷等不适，尤其适合秋冬季节保健食用。作为食药物质，桔梗可煎汤或入膳，推荐用量为3～9克，既能调理身体，又安全温和。无论是泡茶还是搭配食材炖汤，桔梗都能发挥其独特的养生价值，是家庭常备的天然健康佳品。

2025-06-06