黄芥子的功效与作用

黄芥子是药食同源的天然食材，具有止咳化痰、抗炎止痛的双重功效。日常取3-9克黄芥子煮水饮用，能有效缓解寒性咳嗽、痰多气喘；外用敷贴则可改善关节冷痛、肌肉酸痛。特别适合秋冬季节受凉后出现呼吸道不适或关节疼痛的人群。作为国家认证的食药物质，黄芥子可搭配生姜、红糖增强功效，外用时可与蜂蜜调和成膏。注意阴虚火旺者慎用，皮肤敏感者外用前需做测试。简单易用的养生食材，让您轻松应对常见不适！

2025-06-09