喉咙痒干咳别慌，试试这些土方​

喉咙痒得像有羽毛轻扫，还咳不出痰，让人坐立难安。在医疗资源尚不发达的过去，人们积累了许多应对喉咙痒干咳的土方，这些方法取材方便、操作简单，关键时刻或许能快速缓解不适。

天然食材熬制的 “润喉良方”

蜂蜜生姜水

蜂蜜具有润肺止咳、抗菌消炎的功效，生姜则能驱寒暖胃、缓解咽喉不适。将生姜切成薄片，放入锅中，加入适量清水，小火煮 10 - 15 分钟，待水温稍凉后，加入 2 - 3 勺蜂蜜搅拌均匀。生姜的辛辣与蜂蜜的甘甜相互融合，既能温润滋养喉咙，又能减轻痒感。每天饮用 2 - 3 次，对于因风寒感冒或受凉引起的喉咙痒干咳，有显著的缓解效果 。

盐蒸橙子

橙子味甘、酸，性凉，有清热化痰、润肺止咳的作用，而食盐有杀菌消炎的功效。将橙子洗净，在顶部平切一刀，露出果肉，在果肉上撒少许食盐，用筷子戳几个小孔，再将切下的橙盖盖上，放入碗中，隔水蒸 15 分钟左右。取出后，吃果肉、喝汁水，温热的橙肉和汤汁能有效缓解喉咙干痒，减轻咳嗽症状，尤其适合风热引起的喉咙不适 。

草药调配的 “民间妙方”

胖大海菊花茶

胖大海有清热利咽、润肠通便的作用，菊花能疏风清热、平肝明目，二者搭配，对缓解喉咙痒干咳效果显著。取 2 - 3 枚胖大海、3 - 5 朵菊花，用沸水冲泡，焖泡 10 - 15 分钟后饮用。可反复冲泡，直至味道变淡。此茶适合长期用嗓过度或上火导致的喉咙不适，能快速滋润喉咙，减轻干痒和咳嗽 。

甘草桔梗汤

甘草味甘性平，有调和诸药、润肺止咳的功效；桔梗能宣肺利咽、祛痰排脓。取甘草 3 克、桔梗 5 克，加水煎煮 15 - 20 分钟，过滤后饮用。每天一剂，分 2 - 3 次服用，对于慢性咽炎引起的喉咙痒干咳，有一定的调理作用。不过，甘草不宜长期大量服用，以免引起水肿等不良反应 。

简单易行的 “物理疗法”

盐水漱口

用淡盐水漱口是缓解喉咙不适的常用方法。在温开水中加入适量食盐，搅拌均匀，使盐水浓度保持在 0.9% 左右，类似生理盐水的浓度。仰头含漱，让盐水充分接触咽喉部位，每次漱口 30 秒左右，然后吐出，重复 5 - 6 次。盐水能有效杀菌消炎，减轻咽喉部的炎症，缓解喉咙痒干咳的症状 。

穴位按摩

按摩天突穴和列缺穴也能快速减轻喉咙不适。天突穴位于颈部前正中线上，胸骨上窝中央，用食指或中指指腹轻轻按压，力度以稍有酸胀感为宜，每次按压 1 - 2 分钟，可重复多次。列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上 1.5 寸，两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中即是，用拇指指腹按揉列缺穴，每次 2 - 3 分钟。按摩这两个穴位能起到宣通肺气、清利咽喉的作用 。

这些土方虽能快速缓解喉咙痒干咳，但仅适用于症状较轻的情况。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行专业治疗。同时，每个人的体质不同，使用土方时需注意观察自身反应，若出现不适，应立即停止使用。