发尾像枯草还分叉？头发分叉是什么原因造成的？一文揭秘真相

精心打理的发型，却因干枯分叉的发尾黯然失色，梳头时打结、拉扯的疼痛更让人烦恼不已。看着毛躁的发丝，不少人满心疑惑：头发分叉是什么原因造成的？其实，这一问题背后涉及多种因素，从身体内部营养状况到外部环境与护理方式，接下来就为你层层剖析，探寻头发分叉的根源。

一、营养缺乏

头发的健康生长离不开充足的营养支持，当身体缺乏关键营养素时，就容易出现分叉问题。蛋白质是构成头发的主要成分，约占头发重量的 90% 。长期蛋白质摄入不足，如过度节食、素食不均衡，会使头发缺乏构建自身结构的 “原材料”，变得脆弱易断，进而导致分叉。就像建造房屋缺少砖块，结构难以稳固。维生素对头发健康也至关重要。维生素 B 族参与身体的新陈代谢过程，能促进头皮血液循环，为毛囊提供营养。缺乏维生素 B2、B6，会影响头皮正常代谢，使头发失去光泽，变得干燥易分叉；维生素 C 具有抗氧化作用，可保护头发免受自由基伤害，缺乏时头发的韧性和弹性下降，增加分叉风险；维生素 E 能促进头发生长，维持毛囊健康，其缺乏会导致头发营养不良，出现分叉。矿物质中的铁、锌等元素同样不可或缺。缺铁会引起贫血，导致头皮供血不足，头发得不到充足的氧气和营养，变得枯黄分叉；锌元素参与身体多种酶的合成，对维持头发正常结构和功能至关重要，缺锌会使头发脆弱，容易断裂分叉。

二、洗护不当

洗发水的选择和使用方式对头发健康影响深远。使用清洁力过强的洗发水，会过度去除头皮和头发的天然油脂，破坏头发的保护膜。为了应对干燥，头皮会分泌更多油脂，但头发却因缺乏滋润而变得干枯，更容易分叉。相反，清洁不彻底，残留的洗发水、灰尘、油脂混合在一起，会堵塞毛囊，影响头发正常生长，也会促使头发分叉。频繁使用高温美发工具，如电卷棒、直发器等，是导致头发分叉的常见原因。高温会使头发中的水分迅速蒸发，破坏头发的蛋白质结构，让头发变得干燥、脆弱。研究表明，当温度超过 180℃时，头发的毛鳞片会受损翘起，内部结构暴露，水分流失加剧，进而引发分叉。而且，一些劣质的美发工具温度不稳定，对头发的伤害更大。此外，过度使用发胶、定型喷雾等美发产品，会在头发表面形成一层化学膜，阻碍头发正常呼吸和吸收营养。这些产品残留如果清洁不彻底，还会逐渐堆积，使头发变得僵硬、干燥，最终导致分叉。

三、环境因素

紫外线是头发的 “隐形杀手”。阳光中的紫外线会破坏头发中的角蛋白和黑色素，使头发失去光泽，变得干燥脆弱。长期暴露在阳光下，头发的毛鳞片会受损，水分流失加快，就像被暴晒的植物逐渐枯萎，分叉问题随之而来。特别是在夏季，紫外线强度高，头发受到的伤害更为严重。空气污染也会对头发造成不良影响。空气中的灰尘、烟雾、化学污染物等会附着在头发表面，堵塞毛囊，影响头发正常生长。同时，这些污染物中的有害物质会与头发中的成分发生化学反应，破坏头发结构，导致头发变得粗糙、分叉。生活在工业污染严重地区或交通繁忙城市的人群，头发分叉问题往往更为明显。另外，干燥的环境会使头发中的水分快速流失。在秋冬季节，空气湿度降低，头发容易变得干燥，失去弹性，发尾更容易出现分叉。而长期处于空调房间中，空气干燥，也会加速头发水分蒸发，加重头发分叉问题。

四、频繁烫染

烫染头发是很多人追求时尚的方式，但这一过程会对头发造成极大损伤。烫发时，使用的烫发剂中含有氨水、巯基乙酸等化学物质，这些物质会破坏头发内部的二硫键，改变头发的结构。虽然烫发能让头发呈现出理想的造型，但也使头发变得脆弱易断，增加了分叉的可能性。染发过程同样对头发伤害不小。染发剂中的苯二胺等化学物质会渗透到头发内部，破坏头发的色素细胞和蛋白质结构。而且，为了让染发剂更好地着色，通常需要先对头发进行漂染，漂发剂中的过氧化氢会进一步氧化头发，使头发中的水分和营养大量流失。频繁烫染的头发，就像被反复折磨的布料，逐渐失去韧性，变得干枯分叉。

五、其他因素

过度梳理头发会对头发造成机械性损伤。使用塑料梳子或梳齿过于密集的梳子，梳头时容易与头发产生静电，拉扯头发，导致头发断裂分叉。特别是在头发湿润时，毛鳞片处于张开状态，此时梳头更容易损伤头发。另外，扎头发时过紧，如长时间扎高马尾、紧绷的辫子，会对发根和发尾产生较大拉力，久而久之，也会引发头发分叉。某些疾病和药物副作用也可能导致头发分叉。甲状腺功能减退会影响身体的新陈代谢，导致头发营养不良，出现分叉；缺铁性贫血会使头皮供血不足，影响头发生长；一些抗癌药物、治疗皮肤病的药物，在使用过程中可能会影响头发的正常生长和结构，引发头发分叉等问题。

头发分叉是多种因素共同作用的结果，从身体内部的营养状况，到日常的洗护习惯、外界环境影响，再到烫染等人为因素，每个环节都可能影响头发健康。了解这些原因后，我们可以从调整饮食、正确洗护、减少烫染等方面入手，悉心呵护头发，避免和改善头发分叉问题，让头发恢复柔顺光泽。