胖大海：天然润喉好帮手，泡水喝就能缓解咽痛便秘

胖大海是常见的食药同源食材，具有清热润肺、利咽通便的养生功效。每天用2-3颗胖大海泡水饮用，能有效缓解咽喉干痛、声音嘶哑等不适，特别适合教师、主播等用嗓人群。其天然的润肠作用还能帮助改善便秘问题，是办公室一族的养生好物。泡发后的胖大海会膨胀成海绵状，可搭配蜂蜜或菊花增强效果。作为国家认证的食药物质，胖大海性质温和安全，既可单独泡饮，也能与其他食材搭配制作养生茶，是居家必备的天然润喉食材。但脾胃虚寒者不宜长期饮用。

本品为梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子。

【性味与归经】甘，寒。归肺、大肠经。

【功能与主治】清热润肺，利咽解毒，润肠通便。用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。

【用法与用量】2～3枚，沸水泡服或煎服。