天麻：药食同源的平肝宝藏 | 天然舒缓眩晕，助力肢体灵活

天麻是国家认证的天然食药物质，源于兰科植物的精华块茎。其核心价值在于帮助缓解日常头晕与头部紧绷感，同时辅助改善手脚僵硬、活动不畅等亚健康状态。作为温和的平肝滋养食材，特别适合长期高压用脑人群日常调理。建议取3-10克融入膳食，可煲汤（如天麻鱼头汤）、泡茶或研磨入膳，避免搭配燥热食材。这种安全无依赖的天然配方，能通过温和调节身心平衡，唤醒身体活力状态，是现代人自然养生的优质选择。

本品为兰科植物天麻的干燥块茎。立冬后至次年清明前采挖，立即洗净，蒸透，敞开低温干燥。

【性味与归经】甘，平。归肝经。

【功能与主治】熄风止痉，平抑肝阳，祛风通络。用于小儿惊风，癫痫抽搐，破伤风，头痛眩晕，手足不遂，肢体麻木，风湿痹痛。

【用法与用量】3～10克。