一、体重指数

       判断：＜18.5为偏瘦，18.5~＜24为正常，24~＜28为超重，≥28为肥胖。解释：又称“体质指数”，英文Body Mass Index（BMI），是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。大多数个体的体重指数与身体脂肪的百分含量有明显的相关性。具体计算方法是以体重( kg)除以身高 ( m)的平方。

       二、血压

       判断：收缩压低于120mmHg和舒张压低于80mmHg为正常，收缩压120~140mmHg或舒张压80~90mmHg为正常高值，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg为高血压，收缩压≥140mmHg和舒张压＜90mmHg为单纯收缩期高血压。解释：指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，通常指动脉血压，血压水平与心血管病发病率呈连续正相关。

       三、空腹血糖

       判断：一般国际标准是＜6.1mmol/L为正常血糖（NGR），6.1~＜7.0 mmol/L为空腹血糖受损（IFG），≥7.0 mmol/L为糖尿病（DM）。诊断糖尿病还需结合糖尿病症状（高血糖所导致的多饮、多食、多尿、体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等急性代谢紊乱表现），若无糖尿病症状，需改日重复检查。解释：空腹血糖是指至少8h没有进食热量的情况下，所检测的静脉血浆葡萄糖值。

       四、血脂

       判断：正常范围为TC：下限~上限 mmol/L；TG：下限~上限 mmol/L。解释：血浆中的胆固醇、甘油三酯和类脂的总称，血脂异常是缺血性心血管病发病的独立危险因素。

       高血压风险评估高血压是一种常见病多发病，也是心脑血管疾病最重要的危险因素。2013年我国高血压患者人数已突破3.3亿，因高血压所致的心脑血管事件死亡率居我国疾病死亡率之首。

       五、预防要点：

       【饮食】晚餐应少而清淡，过量油腻食物可能诱发心血管意外。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油，不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、冬瓜、番茄、豆芽等，以及少量鱼、肉、蛋清等。

       【吸烟】吸烟有害已众所周知，一支香烟可使心率每分钟增加5-20次，收缩压增高10-25mmHg。长期吸烟还可以加速动脉粥样硬化的形成。

       【运动】可根据个人对运动的反应和适应程度，采用每3次或隔日1次不同的间隔周期，每次运动总量不可过大。一般情况下，运动一段时间后，收缩压可降低10毫米汞柱，舒张压可降低8毫米汞柱。

       【心理】研究认为，人的个性与高血压病的发生有密切关系,具有不稳定型个性的人长期紧张、压抑、忧虑, 人际关系紧张, 易患高血压病