燕麦糙米的价值

燕麦糙米作为热门健康谷物，价值备受认可！燕麦富含膳食纤维与β-葡聚糖，助力肠道蠕动、增强饱腹感；糙米保留麸皮与胚芽，含丰富维生素、矿物质及膳食纤维，能补充营养、维持血糖稳定。二者搭配食用，还可丰富口感，适配粥、饭、沙拉等多种场景，是日常饮食中守护健康的优质选择。