糙米饭的作用

作为健康饮食的热门选择，糙米饭的作用远超普通白米！它富含膳食纤维，能增强饱腹感、延缓血糖上升；还含多种维生素与矿物质，助力补充营养；同时可促进肠道蠕动、改善消化，长期食用对维持体重、呵护心血管也有积极意义，轻松为健康加分。