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枣的功效与作用
枣作为传统药食同源食材，素有“天然维生素丸”之称，其营养价值与药用功效被广泛认可。无论是鲜枣、干枣还是加工制品，均对人体健康大有裨益。以下从多个维度解析枣的核心功效与作用。一、补气养血，调理气血不足，枣性温、味甘，归脾、胃、心经，是中医调理气血的经典食材。1.改善贫血：枣富含铁元素及维生素C，能促进血红蛋白合成，适合女性经期后或贫血人群食用。2.缓解疲劳：其含有的环磷酸腺苷（cAMP）可增强心肌收缩力，改善体虚乏力、面色苍白等症状。3.经典搭配：红枣与桂圆、枸杞同煮为茶饮，或与黄芪、党参配伍煲汤，可强化补气养血效果。
2025-05-22
