益智仁的功效与作用

益智仁作为药食同源的珍贵食材，在中医养生领域颇具盛名。它能温肾固精、健脾止泻，对肾阳不足、脾胃虚寒引发的不适有显著调理效果。日常可将益智仁煮粥、炖肉或泡茶，搭配桂圆、红枣滋养身心。但阴虚火旺者需慎用，掌握其搭配禁忌与食用方法，才能让益智仁更好地发挥养生功效。

2025-05-16