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熬夜党的“元气救星”！龙眼肉这样吃，比咖啡更提神
龙眼肉是药食同源的滋补佳品，中医认为其可补益心脾、养血安神，对气血不足所致的失眠健忘、心悸乏力有良效。富含葡萄糖、铁、钾等微量元素，尤适合女性、老年人及脑力劳动者。经典药膳如 “龙眼红枣粥”“桂圆莲子汤”，既香甜可口，又能改善气血循环。需注意，其性温味甘，湿热体质及糖尿病患者宜适量食用。
2025-05-22
龙眼肉是药食同源的滋补佳品，中医认为其可补益心脾、养血安神，对气血不足所致的失眠健忘、心悸乏力有良效。富含葡萄糖、铁、钾等微量元素，尤适合女性、老年人及脑力劳动者。经典药膳如 “龙眼红枣粥”“桂圆莲子汤”，既香甜可口，又能改善气血循环。需注意，其性温味甘，湿热体质及糖尿病患者宜适量食用。
2025-05-22
