食药同源中药原材料功效解析

一草一木皆可入膳，一食一饮皆能养生。在国家药食同源目录的引领下，蕴藏千年智慧的中药材正以科学之姿全面融入国民餐桌，开启"美味即良药"的健康新时代。根据功能分类如下：

增强免疫力：山药、人参、黄精、当归、莲子、牡蛎、茯苓

辅助降血脂：山楂、荷叶、决明子、枸杞子、茯苓、薤白、马齿苋 辅

助降血糖：黄芪、黄精、姜黄、桑叶、肉桂、葛根

抗氧化：马齿苋、人参、枸杞子、黄精、葛根、沙棘

辅助改善记忆：益智仁、广藿香、西洋参、天麻、人参、酸枣仁 缓

解视觉疲劳：菊花、陈皮、黄精、肉苁蓉、蜂蜜、枸杞子、芡实

促进排铅：当归、乌梅、甘草、赤小豆、白茅根、枸杞子、酸枣仁

清咽：胖大海、罗汉果、薄荷、鲜芦根、青果、桔梗、菊花

辅助降血压：罗布麻叶、菜菔子、菊花、葛根、山楂、决明子、牡蛎、核桃仁、昆布、木瓜、佛手、莲子、百合、薏苡仁

改善睡眠：酸枣仁、茯苓、百合、枸杞子、党参、栀子、龙眼肉、大枣、百合、天麻、阿胶、淡豆鼓、莲子、肉桂、紫苏叶

促进排乳：丝瓜络、通草、冬葵子、木桶、赤小豆、漏芦

缓解体力疲劳：人参、枸杞子、甘草、蜂蜜、山楂、黄精、当归、酸枣仁

提高缺氧耐受力：黄芪、茯苓、黄精、枸杞子、薤白、罗汉果、酸枣仁、人参、黄芪、姜黄、当归

对辐射危害有辅助保护:鱼腥草、枸杞子、薏苡仁、葛根、山楂、藿香、陈皮、甘草、阿胶、黄芪

减肥:山楂、灵芝、山药、马齿苋、乌梅、玉竹、白芷、甘草、白果、白扁豆、葛根、百合

改善生长发育：熟地黄、枸杞子、山药、山楂、鸡内金、薏苡仁、莲子、桑葚、百合

增强骨密度：杜仲、牡蛎、葛根、桑叶、黄芪、黄精、枸杞子、蜂蜜、青果、芝麻、淡竹叶、当归、人参、山药

改善营养性贫血：龙眼肉、阿胶、大枣、人参、山药、白扁豆

对化学肝损伤有辅助保护：山楂、菊苣、决明子、桑叶、蒲公英、沙棘、桑椹、栀子、小蓟、黄精、鱼腥草

袪痤疮：金银花、黄芩、甘草、枇杷叶、栀子

祛黄褐斑：葛根、山楂、木瓜、当归、桑葚、沙棘、菊花、决明子、桑叶、荷叶

改善皮肤水分：灵芝、陈皮、菊花、金银花、当归、麦芽、蜂蜜、薄荷、薏苡、黄芪、栀子、桑叶、枸杞子、决明子

改善皮肤油分：陈皮、茯苓、菊花、红枣、枸杞子、甜杏仁、黑芝麻、蜂蜜、红花、罗汉果、黄精、百合、甘草、当归、乌 梅

调节肠道菌群：蒲公英、山药、菊苣、枸杞子、黄精、黄芪、生姜

促进消化：鸡内金、山楂、麦芽、莱菔子、马齿苋、蜂蜜、紫苏 通便蜂蜜、火麻仁、黑芝麻、杏仁、当归

对胃黏膜损伤有辅助保护：蜂蜜、马齿苋、蒲公英、人参、猴头菌、黄芪、茯苓、甘草