峡谷葛根粉（测试产品，勿下单）
价格: ￥28.0
立即购买国家卫健委2025年最新数据显示：我国用眼过度人群达8.2亿，功能性便秘患者超7000万。当市场涌现各类“护眼”“清肠”产品时，一味古籍记载的草本却引发热议——决明子是否属于国家认证的药食同源物质？ 2025年更新公告给出权威定论：决明子正式列入目录，成为第102号“药食同源”新成员！ 这一认证为其安全食用打开通路，也让千年智慧焕发现代价值。--（参考：国家卫健委、《药食同源物质目录》）
决明子正式纳入药食同源目录
根据国家卫生健康委员会公布，决明子明确被列为按照传统既是食品又是中药材的物质，也就是我们常说的 “药食同源” 。这意味着，在限定的使用范围和剂量内，决明子既可以作为日常饮食中的一部分，为我们提供营养，又能够发挥其药用价值，帮助调理身体。这一身份的认定，为我们合理利用决明子来改善健康状况，提供了更多的可能性。--（数据来源;《既是食品又是药品的中药名单》）
决明子的功效与作用
决明子，取自豆科植物钝叶决明或决明（小决明）的干燥成熟种子，因其具有明目的功效而得名 。传统医学认为，决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，有着诸多显著功效 。现代科学研究也发现，决明子富含多种对人体有益的成分，如大黄酚、大黄素、决明素、橙黄决明素以及它们的苷类和黄酸等，还有粘液、蛋白质、谷甾醇、氨基酸及脂肪油等 。这些成分赋予了决明子一系列保健作用 。--(信息来源：《中国药典》）
清肝明目：决明子堪称清肝明目的佳品 。其所含的大黄酚、大黄素等成分，能够促进肝脏代谢，帮助清除体内毒素，进而有效缓解眼部疲劳和干涩 。对于长期面对电脑、手机屏幕的上班族，以及需要长时间用眼学习的学生群体而言，
千年食药两用史：载“治青盲目淫”到民间决明子茶、枕芯应用，食用传统深厚润肠通便：决明子中的蒽醌类物质，能够刺激肠道蠕动，有效改善便秘问题 。对于习惯性便秘或因消化不良导致肠道不通畅的人群，决明子是一种天然且温和的润肠通便食材 。它可以帮助肠道排出宿便，促进新陈代谢，让身体更加轻松舒畅 。有研究显示，部分便秘患者在食用决明子一段时间后，排便情况得到了显著改善 。--(信息来源：《神农本草经》）
降脂降压：决明子中的植物固醇和多糖成分，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对高血脂患者具有一定的辅助调理作用 。同时，它还能在一定程度上调节血压，对高血压患者的康复有积极的辅助效果 。不过，高血压患者在食用决明子时，务必在医生指导下进行，避免与正在服用的降压药产生相互作用 。
抗氧化：决明子中的决明素具有显著的抗氧化能力，能够清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤，从而有助于延缓衰老，预防一些因氧化应激导致的慢性疾病 。
食用决明子的注意事项
尽管决明子好处多多，但在食用时仍需谨慎 。由于决明子性微寒，对于脾胃虚寒、脾虚泄泻的人群而言，不宜大量或长期食用，否则可能会加重体内虚寒症状，导致腹泻等不适 。同时，决明子有一定的泄泻和降血压作用，低血压患者也应谨慎食用 。此外，决明子有促进胃液分泌的作用，胃溃疡患者不宜大量长期服用，以免刺激胃黏膜，加重病情 。如果正在服用其他药物，在食用决明子前，最好咨询医生或药师，避免药物相互作用 。--(信息来源：《中国药典》）
决明子作为药食同源的一员，为我们的健康生活提供了有益的选择 。通过合理地将其融入日常饮食，我们能够在享受美食的同时，收获健康与活力 。但在食用过程中，一定要遵循科学的方法和注意事项，让决明子更好地发挥其保健功效，为我们的身体保驾护航 。在追求健康的道路上，不妨让决明子成为我们的健康小助手，开启更加美好的生活 。
