造成运动损伤的原因是多方面的。包括参与运动个人的身体结构、生理及心理变化等内在因素，也包括运动训练计划的制订、运动环境的选择等外在因素。而运动损伤往往是伤者自身存在内在的风险因素，暴露于外部的风险因素中，同时遇上诱发事件，才最终产生的。

(一)自身原因

1.动作技术掌握不当

2.身体素质欠佳

3.运动状态不良

4.准备活动不适当

5.不良心理状态

(二)外部原因

1.不良的气候变化

如过高的气温和潮湿闷热的天气，导致大量出汗失水;寒冷的冬季易发生冻疮或其他损伤事故;雨后地滑，光线不足等均可能造成损伤事故。

2.运动设备的选择和使用不当

(三)诱发因素

在自身因素和外部因素的共同作用下，加上诱发因素最终可导致运动损伤的发生。各类体育运动项目都具有不同的技术要求和特点，参与运动的个体身体各部位的运动负荷也不尽相同。反复的积累性劳损使不同的运动项目分别具有易伤部位。